Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

Cum ne linistim mintea? cu Hedi Hoka

April 24, 2020 @ 6:00 pm 7:00 pm

Sa ne linistim mintea, in conditii de stres, poate fi unul dintre cele mai dificile lucruri. Totusi acest lucru este posibil pentru ca este vorba mintea noastra, prin intermediul careia experimentam fiecare moment al vietii noastre. Ne bazam pe minte cand vrem sa fim productivi, creativi, concentrati, dar si cand vrem disciplina sau angajament. Dar adevarul e ca acordam prea putina atentie prezentului. Una din cercetarile efectuate a scos in evidenta, ca mintea noastra e pierduta in ganduri in circa 47% din timp. E ca si cum jumatate din viata ne-o petrecem pierduti in ganduri.Ratacirea mintii in trecut poate cauza stari deprimante, iar in viitor stari de ingrijorare. Cum sa ne linistim mintea? Cum sa traim in prezent? Trebuie sa ne oprim gandurile ca sa nu mai gandim? Sau emotiile sa le reprimam? Nu. Este de dorit sa facem un pas inapoi, sa ne observam, sa ne imprietenim cu gandurile fara sa judecam, pastrandu-ne mintea atenta si relaxata. Mintea poate fi cel mai bun prieten al nostru. Tot ce trebuie sa facem este sa-l dirijam noi. Si nu invers.

Hedi Hoka este psiholog doctor si autoare a unui bestseller. Hedi considera ca implinirea de sine este temelia sanatatii mintale si a bunastarii generale. Iubirea de sine inseamna acceptarea propriei persoane, o provocare mare pentru multi dintre noi. Insa prin exercitiu constient, putem sa ajungem la sa fim bine cu noi insine. A studiat despre mindfulness in cadrul University of Massachusetts Medical School, Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society, SUA si este profesor certificat de Mindful International Academy. Hedi este, de asemenea, fondatoarea asociatiei European Academy for Mindfulness din Europa.

Pentru a participa la aceast? întalnire informala, te rugam sa te inscrii aici

In urma inscrierii, vei primi pe mail link-ul zoom necesar participarii.

Acest eveniment este primul dintr-o serie pe care o pregatim pentru voi alaturi de minunata Hedi Hoka.

Details

Date:
April 24
Time:
6:00 pm – 7:00 pm
Event Category:
Website:
https://www.facebook.com/events/2516742051913785/
Go Top